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体脂肪16.5%、162cm51kg女性です。もう少し筋肉を増やして脂肪を15%まで落としたいのですが、リコンプがやはり良いでしょうか？リーンバルクからのカットとどちらが良いでしょうか？ - Quora.

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奥松 / 乳がん専門トレーナー on Twitter: "一般的な体型からモデルのような体 になるまでにどれくらいかかる❔❕結論、1~2週間程度で劇的に体型が変化する可能性は非常に低いです。短期間の体重の変動は水分によるもので、体脂肪が落ちたり、筋肉がつくまでには1~2ヵ月 ....