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2018.11.26 『歌いながらの健康体操と太極気功』最終回。童謡を歌いつつ体操した後、太極気功十八式も通すとそれなりに運動量があります。どちらも息を止めずに身体を動かす優れた有酸素運動です。 : 太極拳すいれん&らくらく太極気功(相模原市南区) 頑張らなくていい ....
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