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ばるくあーーっぷ💪💪❤️ 53キロ 体脂肪率23%でも腹筋は見えてます！ (朝だけね！笑) 上半身に脂肪つかないマンだからまだガリガリかな😂 Before After してみたけど、 上半身筋肉ちょっとはついたかな🐥 8ヶ月前は減量も増量も上半身トレ .. | 筋スタグラム BodyBuilding.

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